São Paulo (AUN - USP) - Adquirir o hábito de agendar e organizar atividades é a solução para o problema de adiamento de tarefas, segundo pesquisa do laboratório de Comportamento e Saúde do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo. "As pessoas sabem que adiam seus compromissos, sabem porque o fazem, mas têm muita dificuldade em evitar isso", declara a professora Rachel Kerbauy, coordenadora do laboratório. "Planejar cada dia faz com que a gente não se esqueça do que tem de ser feito e sinta prazer em ver a lista de tarefas diminuir."

A pessoa pensa ‘vou acabar logo para ficar livre", acrescenta. O único problema, segundo ela, é que algumas pessoas até conseguem se organizar e anotar o que deve ser feito naquele dia, "mas se esquecem de olhar suas agendas..."

A pesquisa foi realizada, em 1993, a partir de um questionário aplicado a estudantes universitários voluntários, em que se pedia para responder o que era adiar uma tarefa, para hierarquizar dez atividades propostas e para relatar o que se sentia ao deixar de fazer algo. Seguiram-se oito encontros semanais, nos quais eram relatadas experiências cotidianas dos sujeitos pesquisados: que tipo de atividades tinham adiado, por que o tinham feito, se tinham apenas adiado ou deixado tal atividade totalmente de lado.

Os resultados dessa primeira parte da pesquisa foram variados e às vezes contraditórios. Os motivos para o adiamento seriam: superestimação e subestimação do tempo, falta de interesse ou de atrativos que priorizassem a atividade e a necessidade de uma motivação emocional para realizar o trabalho, "inspiração". Quanto aos sentimentos em relação ao "deixar de fazer algo", algumas pessoas dizem não sentir nada; outras se dizem frustradas, incompetentes ou com peso na consciência; e há as que sentem uma certa liberdade e prazer, e só então percebem que o tempo está se esvaindo e há de se fazer algo.

"O tempo é uma variável contraditória", afirma Rachel. Ao mesmo tempo em que ganham tempo, as pessoas que adiam suas atividades também o perdem, tendo que fazer as mesmas coisas, só que em cima da hora. A grande questão é organização. Planejar com antecedência compromissos e quaisquer atividades cotidianas é essencial. Assim, a pessoa não perde de vista seus objetivos e se policia para cumpri-los dentro dos prazos.

Com base nessa pesquisa, o laboratório de Comportamento e Saúde desenvolveu um programa de atendimento para continuidade do estudo sobre o adiamento de tarefas, avaliando as causas e conseqüências de tal comportamento e ajudando as pessoas a lidar com esse problema.